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ヒールウォーキング⑦ぐらつきを改善する歩き方

Description

ヒールで歩く時にぐらつきを改善するためには、足の指の付け根に体重をかけることを意識しましょう。
ただし、「踵から着地すること」がとても大事です。他のyoutubeサイトで、「踵から着地するのはダメ!」といったものをみますが、これは間違いです。
踵から着地して(ただし体重をかけないように。ヒール部分に体重をかけてしまうとぐらつきます)、速やかにヒールの前半分が地面に接地するように足を運びます。
そして足の指の付け根に体重をかけてあげましょう。
このためにはふくらはぎの筋肉と、左右に身体がブレないバランス感覚が重要ですよ。

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美脚になるためのウェブサイト : https://bikyaku.mikara.jp/
今回の動画は、モデルのゆりかと美脚医師の岡部がヒールウォーキングを指導。モデルが魅せるかっこいい歩き方を教え、医師が医学的知識をもとに歩き方を改善するためのエクササイズを指導します。今回の動画ではわかりやすいスローモーションを交え、テーマごとに7つの動画を公開しています。

ヒールウォーキング①【脚の伸びを改善する歩き方】
https://youtu.be/y4X0-y2z28c
ヒールウォーキング②【膝曲がりを改善する歩き方】
https://youtu.be/dxCAzAiV7bc
ヒールウォーキング③【姿勢を改善する歩き方】
https://youtu.be/CDN28OxjlIs
他サイトですが、ハイヒールウォーキングの人気動画
https://youtu.be/nyb7a7ld2gk
https://www.youtube.com/watch?v=10JAHP2FO84&t=46s

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